|
|
|
|
Копилка группы "Дыхательная гимнастика" |
|
ДХАТЛНА ИМНАСТИКА
Дыхательная гимнастика №
Закаливающее дыхание
Этот вид закаливания укрепляет весь дыхательный тракт. Суть же его заключается в выполнении комплекса игровых упражнений с носом. Рекомендуется для детей младшего возраста, но может быть использован и в работе со старшими детьми. Проводится - раза в день.
«Поиграем с носиком»
. Организационный момент
«найди и покажи носик»
Дети удобно рассаживаются и показывают свой носик взрослому
. Основная часть
Игровые упражнения с носиком.
«Помоги носику собраться на прогулку»
Каждый ребнок берт носовой платок или салфетку и тщательно очищает свой нос самостоятельно или с помощью взрослого.
«Носик гуляет»
Взрослый предлагает детям крепко закрыть рот, чтобы он не мешал гулять и хорошо дышать носу.
Старшим детям можно предложить выключить дыхание ртом, поджав кончик языка к тврдому нбу. В обоих случаях вдох и выдох выполняет через нос.
«Носик балуется»
На вдохе ребнок оказывает сопротивление воздуху, надавливая большим и указательным пальцами одной руки на крылья носа.
«Носик нюхает приятный запах»
Ребнок выполняет вдохов-выдохов через правую и левую ноздрю, поочердно закрывая их указательным пальцем.
«Носик пот песенку»
На выдохе малыш постукивает указательным пальцем по крыльям носа и пот: «Ба – бо – бу».
«Поиграем носиком»
Ребнок располагает на переносице указательные пальцы и выполняет ими движение к крыльям носа, затем вверх и обратно.
Таким образом делается как бы растирание.
Заключительный этап.
«Носик возвращается домой»
Дети убирают платки и салфетки. Показывают взрослому, что их носик вернулся.
Примечание. Игровые упражнения можно сопровождать стихами: Подходи ко мне дружок, И садись скорей в кружок. Носик ты быстрей найди, Тте ... покажи. Надо носик очищать, На прогулку собирать. Ротик ты свой закрывай, Только с носиком гуляй. Вот так носик-баловник! Он шалить у нас привык. Тише, тише, не спеши, Ароматом подыши. Хорошо гулять в саду И пот нос: «Ба-бо-бу». Надо носик нам погреть, го немного потереть. Нагулялся носик мой, Возвращается домой.
Подготовительная группа Сентябрь Упражнения на дыхание
1 – неделя «Надуть щеки». Закрыв рот, надуть одновременно обе щеки, приоткрыть губы – медленный выдох.
3 – неделя «Ветер и листья»После вдоха ребята задерживают дыхание и на выдохе, раскачивая поднятыми руками, продолжительно произносят звук «ф». Затем на одном выдохе произносят несколько раз звук «п», делая ступенчатый выдох, и постепенно опускают руки вниз («листья опадают»). Октябрь
Упражнения на дыхание
1 – неделя Упражнение «Подуй на одуванчик». Рот приоткрыт. убы в улыбке. зык свернуть в трубочку и подуть через нее, вырабатывая плавную, длительную, непрерывную воздушную струю, идущую по середине языка.
3 – неделя. Упражнение «Мышка принюхивается»Дети делают несколько коротких вдохов через нос, как бы вдыхая воздух маленькими порциями, затем небольшая задержка дыхания, после которой следует продолжительный равномерный выдох.
1 – неделя «Аромат цветов» Дети через нос делают спокойный вдох, задерживают дыхание и продолжительно выдыхают, произнося «А-ах!». 3 – неделя «Эхо»
Упражнение на дыхание
1 – неделя «Синьор-помидор»
И.п. стоя. Кисти на грудной клетке, большие пальцы направлены назад. На вдохе руки сопротивляются расхождению ребер. Пауза. На выдохе плотно сжатые губы препятствуют выдоху воздуха. Руки с силой выжимают грудную клетку. Предельное напряжение всех мышц (лицо краснеет от напряжения). Повторить 3 раза. Упражнение создает сопротивление на выдохе. 3 – неделя «Осы» Ребята вращают перед грудью указательными пальцами и на выдохе продолжительно произносят: «З-з-з...»
Упражнение на дыхание
1 – неделя «Пожалеем Мишку»
Дети дуют на ладошку как можно дольше, стараясь, чтоб! воздух выходил равномерной струей 3 – неделя Шарик мой воздушный. Какой ты непослушный! Зачем ты отвязался, Зачем помчался ввысь? Вернись скорее, шарик! Вернись!.. Поднять руки вверх вдох, медленно опускать вниз длительный выдох с произнесением звука «Ш-ш-ш...».
Упражнение на дыхание
1 – неделя Вдох через нос поочередно через правую затем левую ноздрю
3 – неделя «Подуй на пальцы» Дети складывают пальцы в щепоть, подносят их ко рту и, сделав носом энергичный вдох, дуют на пальцы короткими активными выдохами, энергично работая мышцами живота.
1 – неделя «Деревья шумят» 3 – недел я «Подуй на пальцы»
Дети складывают пальцы в щепоть, подносят их ко рту и, сделав носом энергичный вдох, дуют на пальцы короткими активными выдохами, энергично работая мышцами живота.
Упражнение на дыхание
1 – неделя «Аромат цветов» Дети через нос делают спокойный вдох, задерживают дыхание и продолжительно выдыхают, произнося «А-ах!». 3 – неделя «Осы» Ребята вращают перед грудью указательными пальцами и на выдохе продолжительно произносят: «З-з-з...» |
|
|
|
|
|
| | |
Персональный сайт инструктора по физической культуре